Panqueques con green juice
Chi non ama le crepes? Le mangi preferibilmente in modo sano? Allora abbiamo la ricetta perfetta per te. E grazie a un cucchiaino di green juice, stai facendo ancora meglio: otterrai immediatamente il 30% delle tue necessità quotidiane di vitamine!
Procedura di preparazione
1. Macina i fiocchi d'avena fino a ottenere una farina utilizzando la lama di un frullatore ad immersione.
2. Aggiungi la bevanda di soia, la banana, il kaneelpoeder e un cucchiaino di green juice alla farina. Frulla tutto fino a ottenere un composto liscio utilizzando un frullatore ad immersione o un frullatore.
3. Metti un po' di olio in una padella e riscalda a fuoco medio-alto.Versa l'impasto nella padella. Stai facendo una pila di pancake piccoli o un grande? Dopo alcuni minuti, girali per cuocere entrambi i lati.
4. Metti i pancake su un piatto.
5. Opzionale: aggiungi sapore extra con topping! Un po' di yogurt di soia o frutta fresca, ad esempio.
6. Buon appetito!
Valore nutrizionale
- Energia - Kcal: 379
- Grassi: 34,1g
- Carboidrati: 66g
- Fibre: 6g
- Proteine: 11g
