Ciotola di smoothie all'ananas freddo

13 mei 2022|Smoothie

È tempo di scambiare la tua porridge di avena con questa ciotola di smoothie all'ananas freddo! Un vero energizzante per il tuo umore e il tuo corpo.

Ingredienti (1 porzione)

  • 30 grammi di fiocchi d'avena
  • 1 misurino di proteine Orangefit alla vaniglia, banana o mango/pesca
  • 100 grammi di ananas congelato
  • 1/2 banana (eventualmente anche congelata)
  • 150 ml di latte vegetale non zuccherato
  • un goccio di succo di limone fresco
  • pizzico di zenzero in polvere
  • 1 cucchiaino di semi di canapa
  • opzionale: una manciata di noci

Procedura di preparazione

  1. Ora arriva la parte difficile: mescola tutti gli ingredienti insieme (tranne i semi di canapa e le noci) in un frullatore o robot da cucina fino a ottenere un composto omogeneo.

  2. Trasferisci il composto in una ciotola e completa con i semi di canapa e le noci (eventualmente tritate).

  3. Goditi la tua rinfrescante ciotola di smoothie.

Valore nutrizionale

  • Energia - Kcal: 336,7
  • Grassi: 7,3g
  • Carboidrati: 38,5g
  • Fibre: 6,4g
  • Proteine: 27,8g