Frullato alla curcuma e vaniglia

14 augustus 2020|Smoothie, Colazione

Parlando di "power smoothies", ti consiglio di provare assolutamente questo frullato alla curcuma e vaniglia speziato! Questo frullato salutare ti darà davvero una carica di energia al mattino, grazie allo zenzero fresco e alla curcuma.

Ingredienti

  • 1/2 banana
  • 300 ml di latte di mandorle o di avena non zuccherato
  • 1 cm di zenzero grattugiato fresco
  • 1/2 cucchiaino di curcuma
  • 1/4 cucchiaino di cannella
  • 1/2 cucchiaino di maca in polvere (opzionale)
  • Un pizzico di cardamomo e pepe nero macinato
  • 1/2 - 1 cucchiaio di proteine Orangefit alla vaniglia
  • 1 cucchiaino di semi di canapa
  • Opzionale: 25 grammi di fiocchi d'avena

Procedura di preparazione

  1. Non vogliamo complicarti la vita: frulla tutti gli ingredienti insieme ad alta velocità in un frullatore fino a ottenere una consistenza liscia. Suggerimento: se desideri bere il frullato come uno spuntino leggero, puoi anche omettere i fiocchi d'avena.

  2. Versa il frullato in un bicchiere o nel tuo bicchiere da viaggio.

Valore nutrizionale

  • Energia - Kcal: 292,8 
  • Grassi: 8,3g
  • Carboidrati: 26,1g
  • Fibre: 5,1g
  • Proteine: 27,4g