Bliss Balls per San Valentino

11 februari 2021|Snack ad alto contenuto proteico

Coccola il tuo Valentino o la tua Valentino con queste palline di felicità ad alto contenuto proteico al gusto di lamponi e siamo sicuri che farai davvero felice la sua giornata!

Hai intenzione di preparare una colazione o un pranzo speciale per San Valentino? Dai un'occhiata anche alla ricetta per queste sane frittelle ai mirtilli o a questo delizioso frullato di San Valentino.

Ingredienti (per 12-14 persona)

  • 100 grammi di fiocchi d'avena
  • 2 misurini di proteina Orangefit gusto vaniglia
  • 80 grammi di datteri
  • 1 barbabietola precotta
  • 1 cucchiaino di semi di chia
  • Una manciata di mandorle o noci miste
  • 225 grammi di lamponi, fragole o una miscela di frutti rossi
  • Scaglie di cocco

Procedura di preparazione

  1. Se necessario, lascia scongelare la frutta.
  2. Frulla finemente la barbabietola precotta e spremi il succo attraverso un setaccio o uno strofinaccio vecchio.
  3. Frulla i datteri e la frutta rossa.
  4. Trita le noci in piccoli pezzi.
  5. Mescola tutti gli ingredienti insieme (tranne le scaglie di cocco) a mano. Va bene se ci sono ancora pezzetti nella "pastella".
  6. Usa le mani per formare palline di dimensioni uniformi.
  7. Spargi un po' di scaglie di cocco su un piatto e rotola le palline di felicità ai lamponi attraverso di esse.
  8. Metti le palline nel frigorifero per un'ora in modo che diventino ancora più compatte.

Valore nutrizionale per Bliss Ball

  • Energia - Kcal: 87,3
  • Grassi: 2,5g
  • Carboidrati: 9,7g
  • Fibre: 2,7g
  • Proteine: 5,6g