Scones fatti in casa con marmellata di lamponi

19 augustus 2020|Snack ad alto contenuto proteico, Dolci

Con orgoglio vi presentiamo questi scones vegetali fatti in casa con marmellata di lamponi. Deliziosi con un po' di yogurt di cocco o uno strato di crema di avena! Possiamo solo dire: provali a casa!

Inoltre, gli scones sono anche ricchi di proteine. Li farai presto anche tu? Ci farebbe molto piacere se ci taggassi su Instagram! Così potremmo condividere il tuo momento (di colazione) in cui ti godi questi scones vegetali fatti in casa.

Ingredienti per 12 scones

  • 250 gram di farina di frumento tipo "patent"
  • 2 cucchiai di proteine Orangefit alla vaniglia o alla banana
  • 40 grammi di olio di cocco (solido)
  • 10 grammi di sciroppo d'agave
  • 150 ml di latte di mandorle non zuccherato
  • 1 cucchiaio di semi di lino (spezzati)
  • 1 cucchiaino di lievito in polvere
  • 1 cucchiaino di cannella
  • un pizzico di sale

Procedura di preparazione

  1. Preriscalda il forno a 220 gradi.

  2. Prepara una teglia con della carta da forno.

  3. Mescola la farina di frumento con il lievito in polvere, la cannella, la Fit Green Protein e un pizzico di sale.

  4. Aggiungi poi l'olio di cocco in 4 parti alla ciotola con la farina di frumento e lavora con le mani fino a ottenere un composto sbriciolato.

  5. Aggiungi poco alla volta il latte di mandorla e il sciroppo d'agave e mescola con le mani nell'impasto. Non lavorare troppo o troppo energicamente, ma abbastanza per mescolare tutti gli ingredienti. In questo modo, renderai gli scones leggeri!

  6. Copri la ciotola con la pellicola trasparente e metti l'impasto in frigorifero per un massimo di 15 minuti.

  7. Metti l'impasto su un piano di lavoro o una tavola da taglio e stendilo fino ad ottenere uno spessore di circa 1,5 / 2 cm.

  8. Usa uno stampo a cerniera (o un tagliabiscotti) per ritagliare gli scones dall'impasto. Metti gli scones sulla teglia preparata in precedenza.

  9. Spennella un po' della glassa sugli scones e metti la teglia nel forno per circa 10-12 minuti, fino a quando saranno belli dorati.

  10. Nel frattempo, puoi preparare la marmellata di lamponi fatta in casa.

  11. Molto semplice: schiaccia i lamponi freschi con una forchetta e aggiungi un po' di cannella e sciroppo d'agave, se vuoi. Se usi lamponi surgelati, mettili in una pentola a fuoco basso e mescola finché non si scongelano. Quindi, segui gli stessi passaggi. Suggerimento: aggiungendo 1 cucchiaino di semi di chia, otterrai una marmellata di lamponi più densa!

  12. Tira fuori gli scones dal forno e lasciali raffreddare un po'.

  13. Taglia gli scones a metà, se vuoi, e spalma un po' di marmellata di lamponi fresca, yogurt di cocco o crema spalmabile a base di avena!

Valore nutrizionale (1/12 porzione)

  • Energia - Kcal: 122,8
  • Grassi: 4,0g
  • Carboidrati: 15,3g
  • Fibre: 0,9g
  • Proteine: 6,0g