Molto sentito: ho semplicemente ossa pesanti

Hai mai visto uno scheletro grasso? Come è possibile allora che alcune persone sembrino avere ossa pesanti? Beh, non è così. Non puoi avere ossa pesanti. Ciò che può accadere è avere un eccesso di grasso.

Quindi, l'idea che non riesci a perdere peso perché hai ossa pesanti è una sciocchezza. Il peso delle tue ossa influisce solo in misura molto piccola sul tuo peso corporeo complessivo. Il tuo peso è determinato principalmente dalla massa muscolare e grassa. La differenza nella massa ossea tra persone con la stessa altezza è spesso solo di qualche centinaio di grammi.

Come posso perdere peso allora?

Buone notizie quindi per chi pensava di avere ossa pesanti: si tratta solo di grasso. E il grasso può essere bruciato. Nel caso in cui la causa non sia di natura medica o genetica, probabilmente sei sovrappeso a causa di una mancanza di movimento e di un eccesso calorico. Questo spesso è molto difficile da affrontare e richiede molto impegno da affrontare da soli. Con una buona dose di motivazione, perseveranza e conoscenza corretta, puoi fare molti progressi.

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